Москва, Оружейный переулок, 43

Болезненные непроизвольные сокращения или спазмы мышц нижних конечностей, обычно возникающие во время сна. Ночные судороги обычно сковывают икроножные мышцы, но иногда спазм может распространяться на мышцы бедра или стопы.

Облегчает боль сильное механическое растяжение сокращенной мышцы.

Причины

В большинстве случаев видимых причин появления судорожного симптома нет, однако, считается, что он, вероятно, связан с мышечной усталостью и проблемами с нервной системой.

Заболевания и состояния, при которых могут возникнуть ночные судороги икроножных мышц:

Структурные нарушения

  • Заболевание периферических артерий;

  • Стеноз позвоночного канала.

Метаболические нарушения

  • Острая почечная недостаточность;

  • Болезнь Аддисона (надпочечниковая недостаточность);

  • Анемия;

  • Хроническая болезнь почек;

  • Цирроз печени (рубцевание печени);

  • Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа);

  • Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы);

  • Сахарный диабет 1 типа;

  • Сахарный диабет 2 типа.

А также:

  • Прием некоторых лекарственных препаратов – например, статины или препараты для лечения артериальной гипертензии;

  • Прием диуретиков;

  • Нахождение на диализе;

  • Прием оральных контрацептивов;

  • Обезвоживание организма, например, связанное с диареей;

  • Мышечная усталость;

  • Повреждение нерва, в процессе лечении рака;

  • Артроз;

  • Болезнь Паркинсона;

  • Беременность.

Когда следует обратиться к врачу?

В экстренном порядке, если:

  • У вас возникли сильные и постоянные спазмы в ногах;

  • Есть другие тревожные симптомы.

В плановом порядке, если ночные судороги мешают вам спать или вы ощущаете слабость в ногах.

Для большинства людей ночные судороги в ногах является просто временным фактором раздражения и тем, от чего редко просыпаешься. Но в некоторых случаях может понадобиться консультация врача.

Рекомендации

Что может помочь предотвратить судороги ночью:

  • Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания;

  • Перед сном дайте нагрузку мышцам ног (помогут растяжки, прогулка, велотренажер).

Что может помочь облегчить ночные судороги:

  • Согните ногу и потяните ее к голове;

  • Помассируйте мышцу руками или приложите лед;

  • Пройдитесь или сделайте покачивание ногой;

  • Примите теплый душ или ванну.